两种食物或对胰岛有好处

两种食物或对胰岛有好处

01一、案例分析

今天要说的这名男子姓王，他自从工作，就一直从事这项事业，从来都是乐此不疲的加班，从来不说累。

可就在一次体检中，王先生被查着患有糖尿病，一开始根本没把这件事情放在心上，久而久之就出现了视力模糊的并发症，这才引起注意，并服用一些降糖药物。

其实王先生对自身的体质还是很有信心的，一直都没觉得这是病，就在询问了一些专家之后，才开始真正从行动上重视起来。

王先生从最开始锻炼十五分钟，到最后能坚持到四十五分钟，这也真正的看到了实效。

主要是血糖数值从十八点五，一下子降到了五点八，体重也是随之降了不少，最主要的是王先生懂得，要想降血糖值，必须保护胰岛。

所以无论是饮食还是运动，都十分重视保护胰岛这个对身体极为重要的器官，所以才有了以上的结果。

02二、血糖值高的人可以吃以下两种对胰岛有益的食物

1、南瓜

说到南瓜，我们都很熟悉，它内含丰富的营养物质，不管是老人和小孩，吃了都有助于身体健康，能够及时补充我们身体所需的维生素。

而且还有一种不为人知的效果，就是对于胰岛的保护有积极的作用，这样可以使血糖得以控制，但是我们也要适量吃，因为吃多了不仅不利于控制血糖，反而造成血糖值升高。

2、山药

提到山药，人们最先想到那黏黏的东西，其实那是一种很好的粘蛋白，日常生活中，我们可以多吃，其实山药还能促进过多的糖分及时的分解代谢掉。

所以，山药的另一种功能就是可以降血糖值，这是每个高血糖值的人最需要效果，我们平时可以多吃山药，好处多多，无论是对血糖值是否高的人，都有积极作用。

03三、平时做到以下两点，可使血糖相对稳定

1、多吃蔬菜

蔬菜中含有维生素等大量营养物质，并且，里面还有大量膳食纤维，对于消化系统有积极作用，而且还不利于脂肪的堆积。

所以我们平时要多吃蔬菜，避免过多食用肉类，这对于我们保持健康的体魄，有着很重要的作用，还有最重要的一点，可以保持糖分稳定，不至于使我们体内糖分过高。

2、注意情绪

情绪对于身体健康的影响很大，而积极愉悦的心情，可以使得我们气血顺畅，有助于血液循环，还能促进我们体内垃圾和毒素的排出。

但是当我们生气的时候，对于本来就患有高血糖的人来说，可能会加重病情，不利于血糖值趋于平稳。

其实血糖的高低，最主要的还是我们身体的器官:胰岛，他分泌的胰岛素分解糖分，降低我们体内的含糖量，所以最主要的是保护胰岛，而不是等到发现问题再去注意，再去治疗。

这时候可能为时已晚，已经对我们的身体造成了影响，俗话说是药三分毒，在治病的同时，也会产生相应的副作用。

结语：对身体的有害影响，虽然有时我们并没有感觉到，再就是坚持运动，可锻炼体质，也可锻炼器官，使得身体处于有活力的状态。

这样才能有一个健康的身体，我们需要坚持，且不可三天打鱼两天晒网，事倍功半。

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