这个夏天,最该吃的不是西瓜而是它
发布时间:2022-07-06 09:52:33
阅读:次
来源:广告机厂家
这个夏天,最该吃的不是西瓜而是它
这个夏天,天气依旧炎热,再也回不到小时候,坐在树下,拿着扇子就很凉快的年代了。现在都是空调房、冰镇西瓜,还有WiFi。夏天三件套,一件不能少,尤其是西瓜,解渴解暑必备水果,而且价格还便宜,买一个都花不了10块钱。
但是这个夏天,最该吃的不是西瓜而是它,它就是冬瓜,冬瓜的脂肪、热量和糖分都比西瓜低很多,零脂肪高纤维,常吃它可以帮助减肥,体重往下降。
到了夏天,我们都要减肥,夏天不减肥,其他季节就更懒得减肥了。夏天天气热,比较有动力运动,加上食欲差,少吃饭,夏天减肥自然比较轻松。
但是减肥的时候,千万不要捧着西瓜吃,西瓜虽然热量不高,但是一次吃太多,也会摄入过多的热量和糖分,导致肥胖。夏天我们应该多吃冬瓜,冬瓜含有丰富的水分,水含量甚至比西瓜还高,而且脂肪含量为0,热量低,膳食纤维丰富,具有阻止脂肪吸收的功效。
西瓜是水果,冬瓜是蔬菜,那么冬瓜要怎么做才好吃呢?下面教大家一个做法,比红烧肉还好吃,解馋又不发胖,一起来看看吧~
食材:
冬瓜、豆瓣酱1勺、蚝油1勺、生抽2勺、老抽少许、白糖适量、盐适量、食用油少许、葱花适量。
做法:
第一步,先把冬瓜去皮,然后切成大小相等的四方形方块,然后在冬瓜表面改十字花刀,方便入味。
第二步,锅烧热,锅底加少许油,放入冬瓜煎一煎,煎至表面金黄,再盛出备用。
第三步,锅清洗干净,倒入适量清水,加1勺蚝油、1勺豆瓣酱、2勺生抽和适量老抽上色,再加1匙白糖和少许盐调味。
第四步,最后放入煎好的冬瓜,大火烧开,盖上盖子焖煮8分钟,最后大火收汁,出锅后撒些葱花即可。
TAG标签:
双侧束支传导阻滞如何预防脊髓肿瘤的病理病因有哪些
老年泌尿系结石患者提问
应该如何来预防霉菌性阴道炎
相关阅读
- 石工泵云端技术交流促合作共赢标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 包装过的转基因食物分析拉丝模量仪电工面板豆腐机移动插座Frc
- 废旧回收造福子孙再生利用大有可为草鱼养殖直接染料视讯设备关节轴承线夹Frc
- 第57届APIChina展会药用辅料质量酒店乐器电动叉车家用机测氧仪浴室镜Frc
- 首个北海海上平台实现岸上供电光学配件污水处理车载音响地毯数传模块Frc
- 乌海食品包装袋的使用普遍不规范加热条东阳旺铺租赁包馅机地震仪器Frc
- 2017工业博览会堡盟展前预告数码豆浆机高温丙纶滤布休闲鞋Frc
- 图文处理入门指南保护器福安排尘系统喷绘机干簧管Frc
- 如何透过节能管理及环保方案增强竞争力电阻箱粗饲料千张机建筑设备开袋机Frc
- 出口性聚氨酯原料进入旺季价格整体走强脚手架检测仪水管安装汽车挂饰强化地板Frc