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家长该如何管理肥胖症的儿童《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:11:01 阅读: 来源:广告机厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

一说到儿童肥胖症大家可能都知道一些,儿童肥胖不仅会影响孩子的体型,还会影响孩子的健康,不及时治疗的话时间长了还会引起一些疾病,给孩子的未来造成很大的危害。为了预防儿童肥胖症的发病,家长该如何管理肥胖症的儿童呢?

首先,是饮食管理。儿童肥胖症多数属于单纯性肥胖,发病的主要原因是儿童的饮食过量,缺乏必要的体育锻炼。因此,要预防儿童肥胖症就必须首先限制孩子的饮食,使患儿每日摄入的能量低于机体消耗总能量。

肥胖症儿童的饮食管理原则如下:

原则之一:要满足儿童基本营养及生长发育的需要。饮食构成以碳水化合物为主的高蛋白、低脂肪食物。其中蛋白质供给能量占30%~35%,脂肪供给能量占20%~25%,碳水化合物供给能量占40%~45%。青春期生长发育迅速,此期蛋白质供给能量可增至50%~60%。每日食物供给总能量的减少量,依其肥胖严重程度而定。严重肥胖者,可按理想体重的需能量减少30%或更多。

原则之二:宜选用热量少、体积大的食物,以满足患儿的食欲,不致引起饥饿的痛苦。如绿叶菜、萝卜、豆腐等。进餐次数不宜过少,必要时,两餐之间可供低热量的点心。每餐进食的量应合理。

原则之三:体重不宜骤减。患儿的体重控制要逐渐施行,最初以控制体重增加为目的,以后使体重逐渐下降。当降至该年龄正常值以上10%左右时,不再严格限制饮食。

原则之四:每日的饮食要注意补充维生素及矿物质。患儿的每日饮食应以瘦肉、鱼、禽蛋、豆类及其制品、蔬菜、水果为主,限制脂肪摄入量。

原则之五:家长必须与患儿长期合作,鼓励患儿坚持饮食治疗的信心,才能获满意疗效。

其次,制定运动计划。在做好患儿饮食管理的同时,还必须增加运动提高能量的消耗。这是减轻肥胖者体重的重要手段之一,但因肥胖小儿运动时气短、运动笨拙而不愿运动。需要护士、家长、患儿合作,共同制定运动计划。开始应选择容易坚持的运动项目,提高对运动的兴趣。运动量根据患儿耐受力逐渐增加。剧烈运动可使食欲增加,应避免。

最后,解除患儿的精神负担。有些家长由于对于子女的肥胖过分忧虑,到处求医,对患儿的进食习惯经常指责,干预过甚。这些都可引起患儿的精神紧张,甚至产生对抗心理,应注意避免。部分青春期肥胖者过分关注自身体态,而盲目减肥,甚至服减肥药物对健康无益。

以上是预防儿童肥胖症的三大管理措施的介绍,希望家长朋友们对这处疾病引起注意,积极做好以上几点措施,加强对肥胖症儿童的饮食管理,在平常的时候多做一些运动,多吃一些水果和蔬菜,避免这种疾病对孩子造成的健康危害。

(实习编辑:林志辉)

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