预防脑功能衰退的十个要素-【新闻】
发布时间:2021-04-05 16:05:55
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虽然老年人脑功能衰退是人类生命过程的必然规律,但是推迟其发生、发展也是完全可能的。这里介绍10种预防脑功能衰退的办法:
一清:善于控制自己的情绪,任何不良情绪都会破坏大脑皮层兴奋和抑制的平衡。因此,遇事冷静,豁达大度,是预防神经衰退的首要原则。
二读:坚持读书,拓宽知识面,开阔思路,提高大脑的工作效率。
三奇:保持好奇心,留心观察周围的事物,强化自己的记忆力、理解力、判断力和创造力,是锻炼大脑、防止脑功能衰退的最有效办法。
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