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青少年如何预防远视眼-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:38:23 阅读: 来源:广告机厂家

远视眼是由于眼轴较短,在不使用调节状态时,平行光线通过眼的屈折后主焦点落于视网膜之后。而在视网膜上不能形成清晰的图像。对人们的视力影响很大。青少年朋友们要多注意预防。

青少年如何预防远视眼?

1、远眺按摩法

全球医院网眼科专家说远眺按摩法预防远视眼是效果最明显的一种了。每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺、平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次,可以达到预防远视眼的目的。

2、静养目法

预防远视眼还可以用一些养生方法来预防远视眼发生,比如入静养目法预防远视眼。端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。

3、转动眼球法

另外,转动眼球法也是儿童远视眼预防的好办法,具体的做法是:坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见远视眼的预防成效。

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